EEERRR778415QQAZSD
其他快訊
▲桃園市獨輪車運動競逐「挑戰極限獎」，鄭文燦籲市民上網投票。（圖／桃園市獨輪車委員會提供） 記者楊淑媛／桃園報導 桃園市獨輪車運動在主委曾文敬全力推動下表現卓越，繼南崁國小獨輪車校隊參與2017世大運開幕表演，深受各界肯定後，市長鄭文燦為推廣「健康活力、運動城市」的理念，特別推薦桃園市獨輪車運動參與教育部體育署「運動i臺灣計畫-22縣市地方特色運動票選活動」，競逐「挑戰極限獎」。 鄭文燦期盼透過此次投票活動，凝聚全體市民對於獨輪車運動認同，讓市民更加了解獨輪車的魅力，以及提升桃園市獨輪車的全國知名度。鄭文燦不但於市政會議以及地方重要活動，力表支持獨輪車競逐「挑戰極限獎」並且親自拍攝影片大力宣傳外，同時身體力行每天都上網投票支持獨輪車運動，呼籲市民朋友一起響應該活動。 體育署舉辦的「運動i臺灣計畫-22縣市地方特色運動票選活動」，共有8項目，分別為：最愛運動No.1、美景無限獎、挑戰極限獎、國際行銷獎、親子同樂獎、最佳人氣獎、全民參與獎及特色文化獎。投票活動至9月11日止，市民可上「i臺灣資訊平台」，網址為，手機也可投票，每人每天可投票一次，並至午夜12時後即可再次投票。 參與投票者，將有機會得到GOGORO電動機車、insta360 360°全景攝影機VR相機及BEATS PowerBeats3無線藍牙運動耳機等優渥獎品(僅有首次投票需登錄，之後可直接進行投票)，請大家踴躍上網投票支持桃園飆獨輪-「挑戰極限獎」，票投越多，中獎機會越多，並讓桃園市獨輪車邁向全國第一，共同榮耀桃園！
熱點新聞
▲有4種運動女生做了也無法有效減重。（圖／翻攝自Pixabay） 生活中心／綜合報導 運動健身一直看不出成效？如果你主要目標是為了「減重」，那就更應該慎選運動類型，根據國外網站《Pressform》，美國國際體育協會認證、健康營養網站創始人John Rowley整理出以下4種深受女生歡迎的運動，瘦身效果其實相當有限，甚至可能造成反效果，可試著換換別種運動了。 1.混合健身（CrossFit） 結合體操、重訓等多種訓練模式的CrossFit，包含TRX、深蹲、仰臥起坐等等，因為不需太多專業健身設備，在家就能做，所以非常受女生歡迎，只要一做就能感受到明顯肌肉酸痛，會給人一種「正在瘦」的感覺。 但Rowley指出，CrossFit的風險與效果不成正比，且非常容易受傷，尤其是對完全沒運動習慣的人來說。減肥初期若沒有教練指導，容易造成運動傷害，且CrossFit主要效果為雕塑線條、肌肉，減重效果也不夠好。 2.瑜珈（Yoga） Rowley表示，做瑜珈對身體好處多多，但減肥卻不是其中之一，他強調，雖然做瑜珈會讓肌肉更有力、身體曲線更漂亮，但想減重首重「加速身體新陳代謝」，還不如換跳有氧運動，讓全身動一動。 3.室內腳踏車（Indoor Cycling） 想一邊追劇、一邊悠閒運動？室內腳踏車可能是許多女孩到健身房的首選。不需要太高的專注力，所以很容易運動過頭，越踩越激烈，造成運動傷害，且同樣鍛鍊時間，燃燒卡路里效果也不比其他有氧運動來的好，例如跑步、跳繩等。Rowley指出，這個運動無法讓你消耗多少熱量，但又感覺非常飢餓。 4.只做有氧運動（Cardio-Only Routines） 一提到減肥，很多人就會打開Youtube上的有氧影片，或去跑步幾小時。雖然有氧運動能大量消耗卡路里，但同時也是個會讓人「快速飢餓」的運動，若沒有足夠意志力，反而容易讓減重計畫破功。如果你希望快速減重，最好搭配重量訓練及各種伸展運動，過度有氧運動只會讓身上肌肉流失，即使瘦也瘦的不好看。
新竹櫻桃舞蹈教室地板苗栗星塵淺橡客廳地板台中現代簡約風耐酸鹼地板苗栗莫內白橡環保地板苗栗海悅複合木質地板
新竹舊地板拋磨翻修推薦工程行-昂睦地板評價非常多 苗栗乾濕分離花崗岩地板 台中線板賣場地板新竹地板磁磚翻新推薦工程行-昂睦地板評價好 台中白橡無重金屬地板 苗栗香檳橡木魚骨型地板桃園磁磚地板刮傷處理推薦工程行-桃園昂睦地板服務態度很好 台中天山雪松木零甲醛地板 苗栗北歐風格賣場地板新竹室內翻修鋪木地板推薦工程行-昂睦地板地板種類最多 台中加州黑礫木紋歐洲地板 苗栗防驗環保地板新竹磁磚地板磁磚翻修推薦工程行-昂睦地板施工案例最多 新竹韓國卡扣LVTUV防刮地板 桃園北歐白橡超耐刮木地板
留言列表
