廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
李敖有他獨特的做人方式。他性好扶弱抑強，主持主義，霹靂手段，菩薩心腸。他在窮困時候，一頓頓餓飯幫助老師；他在富有時候，一把把鈔票支援難友；他在坐牢時候，一篇篇文章搶救奇冤異慘的死魂靈。李敖自詡他是頑童、是戰士、是善霸、是文化基度山、是社會羅賓漢、是俠骨文章大家。李敖說：「五十年來和五百年內，中國人寫白話文的前三名是李敖、李敖、李敖，嘴巴上罵我吹牛的人，心裡都為我供了牌位。」－以自空一切之人，做手不停揮之事，朝夕不保，死生以之，這樣的怪傑，天下還有嗎？
詳細資料
- ISBN：9575100743
- 規格：精裝 / 467頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 6.54 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
減肥時有一個基本飲食原則：從食物中攝取的熱量不能超過消耗的熱量。 控制飲食只是減肥的第一步，但也是最難的，裡面涉及的學問多著呢。 ... 以下4個飲食方面的小建議，包含主食、肉類、蔬果、烹調方法，讓你既吃得健康，又可以減肥。 健康主食如何選 減肥的時候，主食要不要吃呢？ 答案當然是要吃，主食是能量的重要來源，還能為身體提供很多營養物質。 1、粗糧細糧搭配 主食應注意增加全穀物和雜豆類食物，粗糧富含膳食纖維和蛋白質，對改善便秘、健康減肥有促進作用，建議粗細糧搭配，不要單一食物，或者不要拒絕一切碳水化合物食品。 ... 2、吃多少主食 我們經常提到，少吃主食，但是並不是不吃。女性正常應攝入約250克糧食，減肥期間可以減少到150-200g，或者增加100克糧食加上200克紅薯。 ... 菜餚的烹飪方法 減肥期間，菜餚仍然正常吃，只是烹調用油要減少，比如原來頓頓煎、炒、紅燒，現在改成燉煮、蒸、焯、涼拌，可以減掉不少的油脂。 ... 在減肥中，整個飲食應以清淡為主，中國營養學會建議每天食鹽不超過6克，每天烹調油25-30克。 蔬菜水果如何選 1、蘋果 蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。而且它富含鉀質，起到防止水腫的作用。蘋果具有非常好的飽腹感，可減少其他熱量的攝入。 ... 2、奇異果 奇異果被稱為維生素C之王，同時由於膳食纖維高，因此有非常強的腸胃蠕動能力。 ... 3、木瓜 木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，減少人體脂肪的堆積。 而且現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，可以幫助人體對食物進行消化和吸收。 ... 《中國居民膳食指南》提倡餐餐有蔬菜，推薦每天攝入300-500克，深色蔬菜應占1/2；推薦每天攝入200-350克新鮮水果，果汁不能代替水果。 肉類如何選 有人就會擔心吃肉會影響到減肥效果，其實只要你正確的選擇肉類，不用擔心減肥的效果。 在減肥期間，可以選擇性的吃肉類，補充蛋白質、維生素A、B族維生素。 可以選擇一些低熱量的肉類，應該多吃白肉（深海魚、雞胸肉等），少吃紅肉（豬牛羊等）。 ... 在食用肉類食物時一定要注意，要去掉那些脂肪含量高的部分。比如雞鴨肉要把皮去掉，因為皮下附著大量的脂肪，熱量很高。 此外，還要避免吃醃製加工處理過的肉類因為加工的過程中不知不覺會附加大量的熱量，那些五花八門的調料中所含的熱量也不可小看。 如果你只是想用食物來達到減肥的目的，那是不夠的，還與你的運動、作息、心理等因素息息相關。 減脂不單是為了美，也是讓自己更加健康！一定要相信自己，做到管住嘴，邁開腿，科學減肥，堅持住，一定能減肥成功！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/b3evx8j.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010052883
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